PRACTICA MÁS EL «PERO» Y MENOS EL «POR LO TANTO»

En otra parte de mi blog, ya he escrito algo sobre la estructura del pensamiento disfuncional que causa los problemas psicológicos según la TREC, hoy quiero retomar un fragmento de ese texto para detallar lo que considero, dos de los nexos esenciales en la secuencia de un razonamiento en función de los cuáles se originan conclusiones que llevan al bienestar o a la perturbación con base en el modelo cognitivo de terapia. Me refiero a las conjunciones adversativa y consecutiva.

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  1. Las Conjunciones Adversativas; nexo esencial de un pensamiento apropiado en TREC.

Se ha dicho que:

“En la base filosófica de un individuo (lo que sería el sistema cognitivo o B, del inglés beliefs ) están presentes las llamadas rB (rational beliefs). Otros nombres de las rB son: creencias apropiadas, creencias racionales, deseos («quisiera», «sería bueno que»), gustos, preferencias, existencia de reconocimiento de los relativismos”.

y que:

“Cuando alguien mantiene fuertemente sus rB usa cotidianamente (en especial en lo relacionado a la confrontación de un acontecimiento estresante) en sus expresiones la conjunción adversativa: «pero», se dice de esa persona que es de «mentalidad abierta», presenta flexibilidad, establece y sigue sus objetivos de forma saludable porque crea expectativas en su cumplimiento y forma a partir de ellos sus ideales”.

 

Como señala Gonzalo Martín Vivaldi en su Curso de redacción: teoría y práctica de la composición y del estilo,

La conjunción adversativa es un,

“Elemento de transición que aclara el sentido de nuestro pensamiento”.

Por ello, también le llamo comúnmente “transicional” ya que es el nexo que interviene en la construcción de un razonamiento de cuya conclusión se extrae una filosofía racional que permite afrontar con el menor sufrimiento o sin él, las adversidades.

De acuerdo al diccionario:

“Las conjunciones adversativas contraponen dos proposiciones o términos sintácticos de forma que cada uno corrige al otro. Sus nexos llevan siempre una pausa delante expresada con coma, punto y coma o punto”.

Estos son las más comunes:

  • Pero.
  • Aunque (cuando equivale a “pero”).
  • Mas (más suave que “pero” y que se usa sólo en la lengua escrita).
  • Sin embargo.
  • No obstante.
  • Empero (Generalmente se usa en lengua escrita y equivalente a “sin embargo”.
  • Con todo.
  • Más bien.
  • Excepto.
  • Salvo.
  • Menos.

 

2. Las Conjunciones Consecutivas; nexo esencial de un pensamiento inapropiado en TREC.

En la base filosófica también se encuentras las creencias irracionales o pensamientos inapropiados. Se ha dicho que:

Una persona con unas iB muy arraigadas incluye en su lenguaje cotidiano la conjunción consecutiva: «por lo tanto», se dice de ella que es alguien con «mentalidad cerrada»; es una persona que se considera, considera a otros o a las situaciones como indispensable o imprescindible; es extremista, establece demandas en el cumplimiento de los objetivos, lo que da lugar a una deformación de los ideales que originalmente se vinculan con los deseos y preferencias.

 

De acuerdo al diccionario la conjunción consecutiva:

 

“Indica lo que viene como consecuencia lógica de otra cosa”.

 

 

Estos son las más comunes:

 

  • Por lo tanto.
  • Por tanto.
  • Por ende.
  • Por eso.
  • Por tal razón.
  • Por tal motivo.
  • Por consiguiente.
  • En consecuencia.
  • Dado que.
  • Como resultado.
  • Dado que.
  • De ahí que.
  • Pues.
  • Puesto que.
  • A causa de lo que antes se ha dicho.
  • Por el motivo o las razones antes mencionadas.

 

Como parte de los objetivos de terapia se busca que el usuario disminuya la presencia de las conjunciones consecutivas en su estructura de lenguaje primero y de pensamiento después, mientras fortalece la presencia de la conjunción adversativa.

 

 

 

 

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